2- Ao escolher um livro para ler, tente encontrar um com páginas que contenham texto maior (letra e espaço entre letras) e mais espalhado.
3- Se sentir stress ocular, faça uma pausa.
4- Se houver brilho no papel, tente colocar um pequeno pedaço de papel em cada linha, em jeito de régua.
5- Tente ler com luz natural.
6- Tente ler num lugar tranquilo, que permita um relaxamento de todos os sentidos e, portanto, que permita que o cérebro e olhos se concentrem na leitura.
7- Para ajudá-lo a lembrar-se do que está a ler, tenha um bloco de notas e vá escrevendo, à medida que vai lendo, pontos que considere importantes.
8- Se o livro for seu, destaque – com sublinhados - frases-chave da página, de forma a que, quando voltar a ler a página, possa ver facilmente as informações mais importantes.
9- Se começar a ter dores de cabeça durante a leitura, pare porque isso é sintoma de fadiga ocular.
10- Para impedir que as palavras se movimentem, poderá usar sobreposição de cores (contraste palavra/fundo), usando uma cor que torne as palavras mais claras que o normal.
Traduzido por DISLEX-Associação Portuguesa de Dislexia
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